Недосып или же слишком долгий сон опасен гипертоникам

Качественный хороший сон – залог активного рабочего дня. Если же человек спит больше необходимого времени или же меньше него, он рискует обзавестись определенными проблемами. Особенно это касается тех, кто страдает такой болезнью, как гипертония.

О норме сна для взрослого человека

исследование активного дня гипертоников

Медики уже давно твердят, что для нормальной жизнедеятельности каждый человек должен спать определенное количество времени.

Для отдельно взятого человека это могут быть свои цифры, но все же есть усредненные показатели.Так, нормальному взрослому человеку нужно спать не менее семи часов в сутки (идеально – 8).

Стоит также помнить, что это должен быть нормальный непрерывный здоровый сон. Только в таком случае организм сможет нормально отдохнуть.

Но особенно важно достаточное количество времени отдыхать тем людям, у которых есть различного рода заболевания или же иные проблемы со здоровьем.

Исследование гипертоников и продолжительности их сна

Ученые из клиники Mount Sinai Hospital, которая находится в Нью-Йорке, проанализировали информацию о 200 тысячах жителей США, которые страдали такой проблемой, как повышенное артериальное давление. В результате исследования выяснилось, что ненормальное количество сна существенно увеличивает риск возникновения у гипертоников инсульта. И касается это не только укороченного, но также и слишком длинного периода ночного отдыха.

здоровый сон

Выводы ученых свидетельствуют о том, что люди, которые спят меньше пяти часов ночью, имеют повышений риск возникновения инсульта. Цифры же при этом оказались весьма серьезными: риск повышается на целых 83%.

Если же ночной сон слишком длительный и превышает цифру в 8 часов, опасность возникновения инсульта повышается на 74%. Сравнение велось с теми людьми, которые также страдают гипертонией, однако спят положенные 7-8 часов в сутки.

Стоит отметить, что даже ученые были удивлены полученным результатам. Однако современная медицина ранее никогда на этом не акцентировала свое внимание.

О том, что недостаток или переизбыток сна может как-то повлиять на возникновения инсульта у гипертоников, практически нигде не сообщалось.

Данные факты свидетельствуют о том, что опасность этой проблемы куда выше, нежели предполагалось. Однако даже хотя и риск возникновения инсульта у больных гипертонией был подтвержден, все же ученые не нашли причинно-следственной связи между полученными в результате двумя факторами.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Mobilnik
Мобильный телефон может сделать мужчину бесплодным — новые исследования
Чем опасен мобильник и как его использование может сказаться на мужском семени, читайте именно тут.
Endometrialn_rak_1
Кофе полезнее чая, если речь идет об эндометриальном раке
О раке эндометрия и о влиянии на эту болезнь чая и кофе читайте в предоставленной статье.
Opuhol_1
Врачи научились «успокаивать» опухоли мозга
О глиобластоме и продвижениях ученых в попытках остановить ее рост и развитие можно прочитать полезную информацию именно в этой статье.
Kardiostimulyator
Кардиостимулятор может уберечь от инсульта
Как можно использовать кардиостимуляторы, чтобы продлить жизнь людям с мерцательной аритмией читайте именно в этой статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наверх