Недосып или же слишком долгий сон опасен гипертоникам

Недосып или же слишком долгий сон опасен гипертоникам

Качественный хороший сон – залог активного рабочего дня. Если же человек спит больше необходимого времени или же меньше него, он рискует обзавестись определенными проблемами. Особенно это касается тех, кто страдает такой болезнью, как гипертония.

О норме сна для взрослого человека

исследование активного дня гипертоников

Медики уже давно твердят, что для нормальной жизнедеятельности каждый человек должен спать определенное количество времени.

Для отдельно взятого человека это могут быть свои цифры, но все же есть усредненные показатели.Так, нормальному взрослому человеку нужно спать не менее семи часов в сутки (идеально – 8).

Стоит также помнить, что это должен быть нормальный непрерывный здоровый сон. Только в таком случае организм сможет нормально отдохнуть.

Но особенно важно достаточное количество времени отдыхать тем людям, у которых есть различного рода заболевания или же иные проблемы со здоровьем.

Исследование гипертоников и продолжительности их сна

Ученые из клиники Mount Sinai Hospital, которая находится в Нью-Йорке, проанализировали информацию о 200 тысячах жителей США, которые страдали такой проблемой, как повышенное артериальное давление. В результате исследования выяснилось, что ненормальное количество сна существенно увеличивает риск возникновения у гипертоников инсульта. И касается это не только укороченного, но также и слишком длинного периода ночного отдыха.

здоровый сон

Выводы ученых свидетельствуют о том, что люди, которые спят меньше пяти часов ночью, имеют повышений риск возникновения инсульта. Цифры же при этом оказались весьма серьезными: риск повышается на целых 83%.

Если же ночной сон слишком длительный и превышает цифру в 8 часов, опасность возникновения инсульта повышается на 74%. Сравнение велось с теми людьми, которые также страдают гипертонией, однако спят положенные 7-8 часов в сутки.

Стоит отметить, что даже ученые были удивлены полученным результатам. Однако современная медицина ранее никогда на этом не акцентировала свое внимание.

О том, что недостаток или переизбыток сна может как-то повлиять на возникновения инсульта у гипертоников, практически нигде не сообщалось.

Данные факты свидетельствуют о том, что опасность этой проблемы куда выше, нежели предполагалось. Однако даже хотя и риск возникновения инсульта у больных гипертонией был подтвержден, все же ученые не нашли причинно-следственной связи между полученными в результате двумя факторами.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Возможно ли сбросить наши биологические часы? Ответ ученых
Биологические часы - это то, что не дает нам продуктивно работать в ночную смену или быстро акклиматизироваться в другом часовом поясе. Как их можно сбросить - отвечают ученые.
О чем говорит привычка ковырять в носу? И как от нее избавиться?
Привычка ковырять в носу встречается не только у детей, но и у взрослых. Каковы причины ее появления? Как избавиться от этих навязчивых действий? Об этом вы можете узнать, ознакомившись с информацией, представленной в статье.
ДНК супругов может становиться одинаковым
Как связаны между собой ДНК супругов и как на генетическую информацию может влиять счастливый брак читайте тут.
Подросткам угрожает аллергия на воду
О том, чем опасна аллергическая реакция и об аллергии на воду у подростков-девочек читайте в этой статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх