С бессонницей можно справиться при помощи психотерапии

Современный темп жизни настолько высок, что человек порой даже в ночное время не может отдохнуть. Организм просто отказывается расслабляться. В таком случае в ход идут различные препараты от бессонницы. Однако ученые утверждают: справиться с такой проблемой можно и без таблеток, а при помощи сеансов психотерапии.

Решение проблемы с бессонницей

Об этом заявили американские ученые. Более того, они утверждают, что когнитивная терапия должна быть приоритетнее, нежели применение медикаментов при бессоннице.

Ведь поиск подходящей пилюли не так прост. Есть риск наткнуться на лекарство, которое чревато побочными эффектами. А сама бессонница может привести к развитию самых разных заболеваний.

Специалисты в ходе своей работы проанализировали несколько исследований, которые касались применения когнитивной терапии для лечения бессонницы. Результаты их впечатляют: в одном случае сон улучшался у 73% больных, во втором – у 86% пациентов. В результате стало понятно, что психотерапия дает лучше результат, нежели любые снотворные препараты.

В данном случае основной проблемой стало проведения сеанса психотерапии. Ведь любому доктору проще выписать рецепт на применение пилюль, нежели проводить на сеансы когнитивной терапии и следить за результатами. При этом ученые сознаются, что полностью отказаться от таблеток нельзя. Ведь в некоторых случаях без них просто невозможно обойтись.

Оценка статьи:
[Голосов: 1 Средняя: 1]
Рейтинг статьи 1/5 - 1 оценок
Автор:

Другие статьи по теме

Nagruzky
Короткие нагрузки эффективней упражнений на выносливость
О том, что короткие интенсивные тренировки куда эффективней длительных изнуряющих упражнений читайте в этой статье.
Gipertonia_1
Прием лекарств от гипертонии не защитит от возникновения инсульта
Ученые пришли к выводу о том, что прием медикаментов от гипертонии не поможет избежать инсультов. Подробнее об этом читайте в данной статье.
Massash_2
Может ли массаж помочь справиться с рассеянным склерозом
Массаж – это не только приятно, но еще и очень полезно. О том, может ли массаж повлиять на состояние больных с рассеянным склерозом, читайте именно тут.
Sustav
Полной замене коленного сустава быть
Когда нужно заменять полностью коленный сустав и какие плюсы от этого получает пациент – читайте об этом именно тут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наверх