С бессонницей можно справиться при помощи психотерапии

С бессонницей можно справиться при помощи психотерапии

Современный темп жизни настолько высок, что человек порой даже в ночное время не может отдохнуть. Организм просто отказывается расслабляться. В таком случае в ход идут различные препараты от бессонницы.

Однако ученые утверждают: справиться с такой проблемой можно и без таблеток, а при помощи сеансов психотерапии.
Решение проблемы с бессонницей
Об этом заявили американские ученые. Более того, они утверждают, что когнитивная терапия должна быть приоритетнее, нежели применение медикаментов при бессоннице.

Ведь поиск подходящей пилюли не так прост. Есть риск наткнуться на лекарство, которое чревато побочными эффектами. А сама бессонница может привести к развитию самых разных заболеваний.

Специалисты в ходе своей работы проанализировали несколько исследований, которые касались применения когнитивной терапии для лечения бессонницы.

Результаты их впечатляют: в одном случае сон улучшался у 73% больных, во втором – у 86% пациентов. В результате стало понятно, что психотерапия дает лучше результат, нежели любые снотворные препараты.

В данном случае основной проблемой стало проведения сеанса психотерапии. Ведь любому доктору проще выписать рецепт на применение пилюль, нежели проводить на сеансы когнитивной терапии и следить за результатами.

При этом ученые сознаются, что полностью отказаться от таблеток нельзя. Ведь в некоторых случаях без них просто невозможно обойтись.

Оценка статьи:
[Голосов: 1 Средняя: 1]
Автор:

Другие статьи по теме

Что важнее – спать или заниматься спортом?
Что важнее – сон или спорт, что же выбрать? Ответ на этот непростой вопрос можно найти в предоставленной статье.
Математика – помощник при лечении рака
О том, как математика может помочь определить степень роста и развития раковых опухолей, читайте в предоставленной статье.
Помидоры помогут уберечь организм от облучения
О пользе томатов и об их защитных способностях читайте в предоставленной статье.
Почему писать книги полезно для здоровья
Почем каждый должен попробовать сесть за написание книги и чем именно это полезно для здоровья – обо всем этом читайте именно тут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх

ЖИР на животе уходит за 4 дня, если смешать соду и …


Узнать секрет рецепта …