Что делать и как справиться с весенними аллергиями

Что делать и как справиться с весенними аллергиями

Все ждут тепла, солнышка, распускающихся цветов. Однако, как бы это ни было красиво и приятно, данное время для определенных людей приносит много проблем. Это касается именно аллергиков. Что делать и как справиться с весенней аллергией – читайте об этом ниже.

Содержание

Как проявляется аллергическая реакция

аллергическая реакция

Важно отметить, что аллергия может проявляться уже только лишь с появлением первых солнечных лучей. Так, у человека возникает слезоточивость, частое чиханье.

Порой хочется усердно тереть глаза, чтобы справится с неприятной симптоматикой. Важно отметить, что часто признаки аллергии схожи с симптомами простудного заболевания.

Ведь при этом также может начинаться насморк, состояние ухудшается, и нередко аллергия дает человеку чувство усталости. Но вот пути избавления от данных проблем совершенно разные.

Нужно отметить, что если аллергическая реакция проявилась довольно таки сильно, все-таки придется принять антигистаминное средство.

В противном случае можно существенно ухудшить свое состояние. Однако предупредить развитие аллергической реакции также можно. Для этого нужно выполнять следующие, весьма простые действия.

Поддержка иммунитета – первое правило при борьбе с весенними проявлениями аллергии

Что такое аллергия? Это реакция организма на внешние раздражители. И чаще всего она возникает в моменты наивысшего ослабления иммунитета – в периоды весеннего авитаминоза. Человек после долгой и холодной зимы еще не успел пополнить запасы полезных веществ, вот и получается, что организм ослаблен. Так что очень важно предварительно «подпитать» себя различными полезностями:

  1. Отличное профилактическое и общеукрепляющее средство – это жирные кислоты Омега-3. Однако получить их из продуктов питания довольно таки трудно. Поэтому лучше всего их применять в качестве витаминной добавки.
  2. Отличное средство – крилевое масло. Ведь такое его составляющее, как астаксантин обладает мощнейшим антиоксидантным свойством.
  3. Отлично помогает справляться с весенними аллергиями еще и витамин D. К тому же, он еще борется и с астмой.

Нужно стараться избегать молочных продуктов питания

Специалисты утверждают, что бороться с проявлениями весенней аллергии можно, отрегулировав свой рацион питания.

При этом нужно отказаться от молочных продуктов, белого риса, сахара, а также муки и мучных изделий. А все потому, что в этих продуктах есть аллергены, которые могут только лишь усугублять состояние.

Полезными же окажутся пробиотики. Но и тут есть одно «но». Лучший натуральный пробиотик – это йогурт. Однако только в том случае, если он сделан самостоятельно, а не куплен в магазине. Ведь в таких продуктах питания есть различные пищевые добавки, которые, опять же, способны провоцировать возникновение аллергической реакции.

Нужно бороться с пыльцой

аллергия на пыльцу

Всем известно, что весеннюю аллергию чаще всего вызывает пыльца растений. Поэтому надо как можно меньше и реже контактировать с этим аллергеном.

При этом важно соблюдать простые правила предосторожности:

  1. Максимально активное распространение пыльцы – между 5 и 10 часами утра. Если в это время надо пройтись по улице, маршрут лучше планировать так, чтобы в стороне оставались сады, парки.
  2. Дома надо держать закрытыми все окна. Ведь так можно уберечь жилище от пыльцы, которая легко туда проникает.
  3. После возвращения домой нужно принять душ и прополоснуть одежду, чтобы смыть пыльцу.

Правильное питание – залог успешной борьбы с аллергией

Также важно отметить, что нужно всегда правильно питаться. В первую очередь для того, чтобы поддерживать свой организм на надлежащем уровне. Так, надо кушать максимально витаминизированную пищу, богатую микро- и макроэлементами.

В периоды обострения аллергий надо избегать продуктов – аллергенов, которые могут существенно ухудшить состояния. Отказаться придется от цитрусовых, шоколада, молочного, семечек и орехов. Особое внимание при этом надо уделить следующей еде:

  • Обязательно надо кушать яблоки. А все потому, что это кладезь полезностей. Более того, в яблоках содержится в большом количестве витамин С, который нужен организму и который нельзя получать из цитрусовых. Еще один большой плюс: яблоки – совершенно не аллергичный продукт питания. Так что кушать эти фрукты можно без опаски.
  • Во время аллергических реакций надо кушать жирную рыбу. А все потому, что она богата вышеописанными важнейшими при таком состоянии кислотами Омега-3. Так, отдать предпочтение надо семге, сардине, сельди, корюшке.
  • Огромную пользу принесет также применение чеснока. Стоит отметить, что данный продукт питания входит в состав различных народных лекарств на основе этого ингредиента, которые помогают справиться с аллергией. Кроме того, чеснок (а также и лук) блокируют выделение в человеческом организме такого гормона, как гисталиен. Именно он отвечает за различные осложнения аллергических реакций.

Соблюдая эти предельно простые правила, можно уберечь свой организм от развития осложнений аллергический реакций. В некоторых же случаях – это отличные меры профилактики возникновения весенней аллергии вообще.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Чирей: как лечить, причины образования и народные методы устранения
Фурункул или в простонародье чирей - результат воспаления волосяной луковицы на коже. Как бороться с этим неприятным на вид образованием, и допустимо ли самолечение?
10 способов борьбы с беспокойством
Если интересно, как можно без особых усилий и медикаментов справиться с беспокойством, Вам обязательно надо прочесть именно эту статью.
6 научных причин смеяться чаще
Смех продлевает жизнь. Об этом даже говорят ученые, выделяя шесть причин, которые должны заставлять каждого из нас чаще смеяться. Более подробно об этом читайте именно тут.
Комплекс для детей. Стоит ли его использовать
Как сохранить кожу ребенка и правильно подобрать не вредные лосьоны и масса для ванн. Читайте подробнее в данной статье.

Комментарии ( 3)

  1. Лиля:

    Каждую весну страдаю от «сенной лихорадки», чувствую себя разбитой, периодически пью антигистаминные. Не знала, что можно помочь уменьшить симптомы аллергии, скорректировав питание и принимая биодобавки. Статью — в закладки!

  2. Виктория:

    Симптомы аллергии мне знакомы и с наступлением тепла и порой цветения всегда возникают неудобства с ее проявлениями. Появляется ужасный насморк, нос заложен, в горле дерет. Я конечно же пью лекарства, которые мне врач прописал. Надо конечно и позаботиться о своем питании, и еще, меня заинтересовали народные методы борьбы с аллергией.

  3. Алексей:

    Из-за этой пыльцы не могу даже пройтись спокойно по улице. Пробовал решить проблему с помощью народной медицины, но результатов нет. Теперь буду придерживаться ваших советов и следить за правильным питанием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock
detector