Яблоко в день и доктор не нужен: опровержение ученых этой известной американской поговорки

Яблоко в день и доктор не нужен: опровержение ученых этой известной американской поговорки

Как говориться, все полезно, что в рот полезло. То есть все продукты питания, которые потребляет человек, в той или иной степени приносят пользу нашему организму. Сейчас же хочется поговорить о яблоках: насколько они нужны организму и могут ли стать панацеей от всех бед.

Полезные вещества яблока

Яблоко

Яблоко – это по настоящему уникальный продукт питания. Ведь в нем содержится множество полезных витамином и микроэлементов. Так, это витамины группы В (а точнее – витамины В1, В2), а также С, Р, Е. К тому же яблоки – это отличный источник легко усваиваемого нашим организмом железа. В этом продукте также в достаточном количестве содержится магний и калий – важнейшие для работы организма микроэлементы.

Стоит сказать о том, что народные умельцы могут при помощи яблок лечить не только простуду, но и различные тяжелые недуги. А кое-кто говорит, что они могут излечить даже от онкозаболеваний. Эту информацию, конечно же, предельно трудно проверить. Но вот то, что яблоки стабилизируют состояние давления благодаря калию, а также укрепляют костную ткань и зубную эмаль благодаря кальцию – это научно доказанный факт.

Также яблочная клетчатка долго задерживается в организме, насыщая его, а пектин улучшает внешний вид кожи, продлевая ее красоту, свежесть и молодость. К тому же, данный продукт питания гипоаллергенный. Так что его можно потреблять без опаски практически всем людям.

Американская практика

польза от яблок

«Яблоко в день и доктор не нужен» – это известная в Америке поговорка. Шутки ради ее решил исследовать ученый Мичиганского университета, доцент Мэтью А.Дэвис. Изначально его эксперимент был шуткой. Но, все же, исследования проводились согласно правилам, в обязательном порядке при этом использовались различные научные методы. Результаты после всего были опубликованы в довольно известном в научных кругах англоязычном журнале «JAMA Internal Medicine».

В эксперименте взяли участие почти 9 тысяч взрослых американцев. Очень тщательно были исследованы результаты их опроса. Выводы оказались совершенно неожиданными. Только лишь 9% участников, которые регулярно кушали яблоки, сказали о том, что они действительно очень редко обращаются за докторской помощью.

Однако все не так печально. Люди, которые регулярно кушают данный продукт питания, намного меньше курят. А их способность к обучению выше. Умственные возможности таких людей находятся на более высоком уровне в сравнении с остальными. Ну и они потребляют гораздо меньше лекарств, нежели иные исследователи.

Так что поговорку «яблоко в день и доктор не нужен» можно немножко скорректировать. Правды ради, она должна звучать так: «яблоко в день и фармацевт не понадобится».

Несколько слов о вреде яблок

вред яблок

Рассказывая о том, насколько полезный такой продукт питания, как яблоки, нужно уточнить, что он не всегда и не всем может подойти в качестве еды. В каких случаях лучше отказаться от потребления этого продукта питания?

  1. Из-за наличия в яблоках грубой клетчатки, данный продукт питания может быть опасен при колитах. При этом яблоки, в большом количестве потребленные, могут провоцировать возникновение различных болезней, которые поражают желудочно-кишечный тракт.
  2. Если хочется максимально насытить свой организм витаминами, нужно кушать зеленые, а не красные сорта.
  3. Людям с проблемами сердца лучше потреблять кислые, а не сладкие сорта яблок.
  4. Полезны для организма яблочные косточки. Ведь они – отличный источник йода. Но чтобы не навредить своему организму, в сутки нельзя их кушать более 5 штук. Ведь они содержат в своем составе также кислоту, которая в большом количестве действует на тело человека как яд.
Кушая любой натуральный продукт питания, стоит помнить о том, что он приносит пользу только в том случае, если им не злоупотреблять.
Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Помидоры помогут уберечь организм от облучения
О пользе томатов и об их защитных способностях читайте в предоставленной статье.
Спорт во время болезни и беременности
Нередко случается так, что грипп или внезапная простуда сбивают нас ритма тренировочного процесса. Возможны ли физические нагрузки во время ОРВИ? Рекомендуются ли занятия спортом будущим мамочкам? Об этом вы узнаете в данной статье.
Вспышки смертельного вируса MERS приравняли к «Эболе»
Не успело человечество оправиться от вспышек Эболы, как появился новый вирус – MERS. Что это такое и угрожает ли он России – читайте именно тут.
Совместный сон со своим малышом мамам очень полезен
Чем полезно грудное вскармливание и какую пользу от этого получает сама женщина, читайте в предоставленной статье.

Комментарии ( 3)

  1. костя:

    О том, что если съедать яблоко в день и не будет проблем со здоровьем мне говорила еще моя бабушка. Но здесь очень хорошо описаны как положительные так и отрицательные стороны этого вкусного фрукта. Как говорится все хорошо в меру.

  2. andreiii:

    Довольно информативная статья об улучшении здоровья яблоками. Но у меня вопрос к ее автору, подскажите пожалуйста, а полезные свойства яблок, распространяться на все яблоки без исключения (выращенные в собственном саду и купленные в магазине)?

    1. Галина Плоцкая:

      andreiii, полезные свойства распространяться на все яблоки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock
detector