Депрессия и бессонница тесно связаны

Депрессия и бессонница тесно связаны

Сегодня медики все чаще обращают внимание людей на то, что нужно достаточное количество времени спать. Особенно в современном мире, когда темп жизни и так слишком быстр. Особенно это касается тех людей, которые страдают хронической бессонницей. Ведь в таком случае существует огромный риск столкнуться с такой проблемой, как депрессия.

Бессонница и депрессия

Об этом рассказали всему миру ученые из университета Флориды, который расположен в США. Они отмечают, что бессонница и плохой ночной сон существенно увеличивают риск возникновения депрессивного состояния. Происходит это в результате нарушения работы рычагов управления эмоциями.

Нужно отметить, что полученные в ходе своей работы результаты оказываются очень важными для мира науки. Теперь специалисты получили научное и подтвержденное объяснение того, почему и каким образом бессонница может привести к развитию депрессивного состояния. Ведь именно эти знания и являются ключевыми в профилактике различной степени психических расстройств, в том числе и депрессивных состояний.

Все полученные выводы ученые сделали на основании опроса почти 900 пожарных, возраст которых колебался от 18 до 82 лет. Выбраны представители этой профессии не случайно. Ведь именно они подвержены ежедневному стрессу и чаще остальных оказываются жертвами депрессивных состояний. Более того, у пожарников посменная работа. А это еще один фактор, который влияет на расстройства сна.

Что же было получено в результате опроса? Так, проценты оказались весьма тревожными:

  • Признаки бессонницы наблюдались более чем у каждого второго пожарного (а это 52,7%).
  • Депрессивные симптомы были почти у 40% опрошенных.
  • Ночные кошмары тревожили каждого пятого пожарного.

У тех работников, которые плохо спали по ночам, чаще обычного наблюдались проблемы в регулировании эмоциональных состояний. Также у них частенько бывало плохое настроение. А это те факторы, которые приводят напрямую к возникновению депрессии.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Работать больше 9 часов в день может означать проблемы с алкоголем
Люди, которые пытаются уменьшить уровень стресса после долгого рабочего дня с помощью выпитой рюмки, двух или трех, могут причинять себе
Недосып или же слишком долгий сон опасен гипертоникам
Гипертоникам нужно спать достаточное количество времени, не превышая и не понижая установленные медиками показатели. Ведь это может привести к огромным проблемам. Более подробно об этом читайте именно тут.
Рак и диетические добавки: есть ли связь?
Чем опасны диетические добавки и какой химический элемент не должен перенасыщать организм, ведь в таком случае возникает угроза рака – обо всем этом читайте в данной статье.
Снимаем головную боль при помощи народных средств
Какими способами можно справиться с головной болью, не использую лекарственных препаратов, читайте в данной статье.

Комментарии ( 1)

  1. Александра:

    Бессонница ведет к депрессии, это понятно. И не только к депрессии, к разным неполадкам со здоровьем. Поэтому надо не ждать, пока она сама пройдет, если тянется какое-то время. Когда я увидела, что мама ночами плохо спит, встает, ложится, ворочается, то уговорила ее пойти к невропатологу. Ее посмотрел доктор, какие-то анализы сделали и выписал снотворное реслип на 5 дней.
    Я сначала подумала, что мама не расслышала, как это на 5 дней снотворное, но почитала инструкцию и правда так. Но главное, что за эти несколько дней сон у мамы наладился

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock
detector