Ягоды способны защитить организм от инфаркта

Ягоды способны защитить организм от инфаркта

О том, что правила питания очень важны для современного человека сегодня говорят все ученые и специалисты медицинской отрасли. Ведь прием растительной пищи полезен не только для пищеварительного тракта. Так, правильное питание способно уберечь человека от множественных заболеваний, в том числе являясь отличной профилактикой инфарктов.

Ягоды для защиты организма

Сегодня многие люди предпочитают в качестве перекуса продукцию фаст-фуд. Это и быстро, и удобно, и не забирает много времени.

Однако такой режим питания чреват множественными проблемами. Более того, ученые отмечают, что правильное питание может позитивно влиять не только лишь на пищеварительную, но еще и сердечнососудистую систему организма.

Данные выводы сделаны не просто так. Ученые решили присмотреться к тем точкам на планете, где подобные проблемы в очень малом количестве затрагивают людей. Примером может послужить китайская провинция Гуйчжоу. В данном регионе за последние три года не было зафиксированного ни единого случая смертности мужчин в возрасте до 65 лет от заболеваний сосудов.

Для ясности эксперимента ученые решили сопоставить вскрытия пациентов из Уганды, а также американцев, которые относились к той же возрастной группе. В результате были получены очень занимательные данные:

  • Американцы: из 632 осмотренных человека у 136 из них ранее уже были инфаркты.
  • Жители Уганды: из такого же количества людей инфаркт был зафиксирован только лишь у одного человека.

Назревает вопрос: а что же общего у жителей провинции Китая и Уганды, что показатели у них приблизительно одинаковые? Все дело в пище, которую они потребляют. Их рацион в основном составляет зерновая и растительная еда.

На основании полученных результатов ученые сделали логические выводы о том, что изменение рациона питания человека способно уберечь от множественных болезней, в том числе и от заболеваний сердечнососудистой системы. Так, нужно сократить потребление животного мяса, еды с транс-жирами, свести к минимуму потребление холестерина. Отдать же предпочтение лучше всего ягодам и растительной пище, наполненной клетчаткой.

Специалисты отмечают, что всего лишь одно блюдо из фаст-фуда уже через пару часов начинает процессы сужения просвета артерии, что в конечном результате может привести ко многим болезням.
Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Крепкий мышечный корсет является отличной профилактикой болезней спины
Как справиться с болезнями спины, что нужно делать и как себе помочь – читайте об этом в предоставленной статье.
Доктора нашли способ, как можно определять риск появления тромбов
Тромбы представляют опасность для многих людей. Однако ученые поняли, как можно предупредить их появление. Более подробно читайте об этом именно тут.
«Отредактировав» гены, можно избавиться от слепоты
О том, каким образом можно справиться со слепотой, и каким образом тут замешаны гены, читайте в предоставленной статье.
Бобовые помогут снизить вес
О том, какие продукты способны надолго сохранять чувство сытости и чем полезны бобовые, читайте именно тут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх