Шоколадные пирожные должны быть составляющими любой диеты

Сладости – первые враги любого, кто желает сохранить стройность своей фигуры. Об этом неутанно утверждают диетологи и многие специалисты. Однако ученые решили опровергнуть данный факт, утверждая, что худеть можно, даже принимая в пищу вкуснейшие пирожные и иные лакомства.

Так, специалисты отмечают, что без опаски при огромном желании, даже пребывая на строгой диете, можно потреблять шоколадные пирожные. Однако это нужно планировать заранее, готовясь к данному действу заблаговременно.

Сладкое при диете

Сегодня очевидным фактом является то, что хот-доги и шоколадные пирожные стройной фигуре не друзья. Они полностью несовместимы с диетами и здоровым питанием. Однако специалисты утверждают, что быть всегда на чеку весьма вредно для здоровья. Можно и даже нужно устраивать себе так называемые «дни отдыха», позволяя себе всего и понемножку.

При таком раскладе диета не принесет особого вреда. Ведь никто не отменял позитивных эмоций и их влияние на организм. Более того, ученые считают, что это отлично усиливает мотивацию, помогая более длительное время держаться на особом, полезном режиме питания.

К данному простому выводу пришли ученые сразу же двух научных организаций: Католического университета, расположенного в Лиссабоне, а также нидерландского университета Тибурга. Но в данном утверждении есть одно важное «но». Все поблажки и отступления должны быть запланированными. Если же баловать организм внезапно, это чревато частыми срывами, что само по себе уже негативно.

Исследователи утверждают, что для долгосрочного положительного эффекта себя баловать нужно, однако делать это надо нечасто и после длительного планирования. Такие удовольствия нужно обязательно держать под строгим контролем.

Иначе их можно будет считать срывами, неудачами. Более того, ученые утверждают, что такие незапланированные гастрономические праздники чреваты не только проблемами, но и срывами. Они убивают мотивацию и приводят к краху положительного эффекта.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

alko
Работать больше 9 часов в день может означать проблемы с алкоголем
Люди, которые пытаются уменьшить уровень стресса после долгого рабочего дня с помощью выпитой рюмки, двух или трех, могут причинять себе
starenie_1
Кожа стареет раньше времени: 7 причин и что с этим делать
Женская красота во многом определяется молодостью и здоровьем кожи, вот почему важно не упустить момент, когда еще не поздно взять ситуацию под контроль. Мы подскажем как.
shokolad
Опаснейший для психики наркотик – шоколад
Чем может быть опасен шоколад, вызывает ли он зависимость и какие еще проблемы от его потребления могут возникнуть, читайте в этой статье.
Depessia_dorodov
Дородовая депрессия – проблема трети всех беременных женщин
Что такое дородовая депрессия и о том, сколько женщин являются ее заложниками, читайте именно тут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наверх