Шоколадные пирожные должны быть составляющими любой диеты

Сладости – первые враги любого, кто желает сохранить стройность своей фигуры. Об этом неутанно утверждают диетологи и многие специалисты. Однако ученые решили опровергнуть данный факт, утверждая, что худеть можно, даже принимая в пищу вкуснейшие пирожные и иные лакомства.

Так, специалисты отмечают, что без опаски при огромном желании, даже пребывая на строгой диете, можно потреблять шоколадные пирожные. Однако это нужно планировать заранее, готовясь к данному действу заблаговременно.

Сладкое при диете

Сегодня очевидным фактом является то, что хот-доги и шоколадные пирожные стройной фигуре не друзья. Они полностью несовместимы с диетами и здоровым питанием. Однако специалисты утверждают, что быть всегда на чеку весьма вредно для здоровья. Можно и даже нужно устраивать себе так называемые «дни отдыха», позволяя себе всего и понемножку.

При таком раскладе диета не принесет особого вреда. Ведь никто не отменял позитивных эмоций и их влияние на организм. Более того, ученые считают, что это отлично усиливает мотивацию, помогая более длительное время держаться на особом, полезном режиме питания.

К данному простому выводу пришли ученые сразу же двух научных организаций: Католического университета, расположенного в Лиссабоне, а также нидерландского университета Тибурга. Но в данном утверждении есть одно важное «но». Все поблажки и отступления должны быть запланированными. Если же баловать организм внезапно, это чревато частыми срывами, что само по себе уже негативно.

Исследователи утверждают, что для долгосрочного положительного эффекта себя баловать нужно, однако делать это надо нечасто и после длительного планирования. Такие удовольствия нужно обязательно держать под строгим контролем.

Иначе их можно будет считать срывами, неудачами. Более того, ученые утверждают, что такие незапланированные гастрономические праздники чреваты не только проблемами, но и срывами. Они убивают мотивацию и приводят к краху положительного эффекта.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Sport_1
Когда лучше заниматься спортом для хорошего сна
Нагружать свой организм нужно грамотно. Так, очень важно выбрать правильное время для тренировки, чтобы это совершенно не навредило периоду ночного отдыха. Подробнее об этом читайте именно тут.
Gripp_1
Государство может бороться с эпидемией гриппа, оплачивая больничные листы в полной мере
О периоде массовых вирусных заболеваний, а также об оплате больничных листов в такой ситуации, читайте в предоставленной статье.
Infarkt_1
Ягоды способны защитить организм от инфаркта
Как правильно питаться, чтобы избежать сердечнососудистых болезней, читайте об этом в предоставленной статье.
Izmenit_zicn_1
5 признаков того, что в жизни пошло что-то не так, и как это можно изменить
Какие признаки «скажут» о том, что в жизни все пошло не так, как ожидалось, и как все можно изменить – читайте именно тут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наверх