Отсутствие завтрака повышает риск возникновения инсульта
Диетологи утверждают, что человеку нужно кушать минимум пять раз в сутки и обязательно маленькими порциями. При этом интервалы между основными приемами пищи не должны превышать в среднем 3 часа.
От этого также зависят многие процессы в организме человека. Согласно данным ученых из Японии, те люди, которые частенько отказываются от завтраков, чаще остальных сталкиваются с инсультами.
Данные выводы были предоставлены на основании ранее проведенных массовых исследований. Так, приняли участие в подготовленных мероприятиях 82 тысячи человек как мужского, так и женского пола.
Возраст добровольцев колебался от 45 до 75 лет. При этом важно отметить, что на момент начала исследований ни у одного человек не было каких-либо проблем с сердечнососудистой системой или же не было обнаружено раковых опухолей.
Исследование длилось целых 15 лет. На протяжении всего этого времени ученые искали связь между рационом добровольцев и состоянием их здоровья. В ходе работы оказалось, что отказ от завтраков чреват рисками появления инсультов, а также возникновением иных проблем с сердцем.
Другие статьи по теме
Как можно не слушать диетологов, когда на кону твое же собственное здоровье? Тем более, что они не советуют делать каких-либо сверхъестественных вещей, наоборот, совет предельно простой. Знаете, иногда стоит отказаться от привычки и своей же вредности, особенно когда дело серьезное.