Опасность дневного сна

Опасность дневного сна

Еще со школьной скамьи мы часто слышали, что отдых в обеденное время для организма полезен и не только для стариков, но и для каждого человека. Не зря же в детских садах детишек после обеда укладывают спать.

Но совсем недавно американские кардиологи после проведенных многочисленных исследований пришли к совершенно неутешительному выводу, что сон после обеда продолжительное время не так уж и полезен, а даже вреден для организма.

Дневной сон

В исследовании участвовали тысячи добровольцев из многих европейских стран. Но сразу специалисты отметили, что место жительства на результаты эксперимента влияния не оказывало.

В итоге удалось выяснить и доказать, что для организма человека отдых после обеда вполне возможен и окажет положительный эффект, но при условии, что его продолжительность не более 40 минут. Если сон занимает больший временной промежуток, то это приводит к серьезным нарушениям:

  • Нарушается функционирование пищеварительной системы.
  • Повышается артериальное давление.

Эти отклонения впоследствии приведут к более серьезным патологиям.

Врачи выяснили, что больше рискуют те, кто привык ежедневно после обеда спать 1-1,5 часа. Риск развития хронических патологий увеличивается на 50%. Разве это не повод пересмотреть свои ежедневные привычки? Конечно, это непросто, особенно, если человек на протяжении многих лет их придерживался.

Но сохранение здоровья важнее. Короткий сон в послеобеденное время даст организму необходимый отдых, но для этого не стоит залеживаться на диване слишком долго.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Бросили курить? Как помочь своему телу восстановиться
Как помочь своему организму во время восстановительного периода после того, как человек отказался от курения, читайте именно в этой статье.
Флюс: лечение в домашних условиях этой проблемы
Что такое флюс и как можно бороться с этим заболеванием без применения лекарственных препаратов читайте именно тут.
5 принципов здоровой кожи, которые начинаются в кишечнике
Качественная еда так же важна для кожи, как и тот качественный крема для ухода, который вы ежедневно используете. Подробности в статье.
Народные средства от изжоги. В домашних условиях можно приготовить эффективные лекарства
Почему может возникать изжога и отрыжка, что делать в таком случае и какими средствами народной медицины можно попытаться бороться с этими неприятными симптомами – обо всем читайте именно тут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock
detector