Опасность дневного сна

Еще со школьной скамьи мы часто слышали, что отдых в обеденное время для организма полезен и не только для стариков, но и для каждого человека. Не зря же в детских садах детишек после обеда укладывают спать.

Но совсем недавно американские кардиологи после проведенных многочисленных исследований пришли к совершенно неутешительному выводу, что сон после обеда продолжительное время не так уж и полезен, а даже вреден для организма.

Дневной сон

В исследовании участвовали тысячи добровольцев из многих европейских стран. Но сразу специалисты отметили, что место жительства на результаты эксперимента влияния не оказывало.

В итоге удалось выяснить и доказать, что для организма человека отдых после обеда вполне возможен и окажет положительный эффект, но при условии, что его продолжительность не более 40 минут. Если сон занимает больший временной промежуток, то это приводит к серьезным нарушениям:

  • Нарушается функционирование пищеварительной системы.
  • Повышается артериальное давление.

Эти отклонения впоследствии приведут к более серьезным патологиям.

Врачи выяснили, что больше рискуют те, кто привык ежедневно после обеда спать 1-1,5 часа. Риск развития хронических патологий увеличивается на 50%. Разве это не повод пересмотреть свои ежедневные привычки? Конечно, это непросто, особенно, если человек на протяжении многих лет их придерживался.

Но сохранение здоровья важнее. Короткий сон в послеобеденное время даст организму необходимый отдых, но для этого не стоит залеживаться на диване слишком долго.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Bodyflex_3
Бодифлекс: отзывы, фото до и после использования методики
Что такое бодифлекс, какие тут надо будет выполнять упражнения и что говорят о данной системе похудания девушки, читайте именно тут.
Ikota
Как избавиться от икоты быстро. Эффективные способы борьбы с икотой
Икота безобидный симптом, но иногда нужно быстро избавиться от нее, особенно во время важного разговора или в общественном месте.
Treshiny_1
Трещины на пятках: лечение в домашних условиях и причины возникновения этой проблемы
Почему возникают трещины на пятках и как можно справиться с этой неприятной проблемой – читайте об этом в данной статье.
Boli_v_spine_4
Как улучшить осанку и избавиться от боли в спине с помощью 7 простых советов
Вас мучают боли в спине, а врачи и дорогостоящие средства не особенно помогают? В этой статье мы расскажем вам, как с помощью 7 простых изменений в образе жизни можно избавиться от боли и улучшить осанку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наверх