Опасность дневного сна

Опасность дневного сна

Еще со школьной скамьи мы часто слышали, что отдых в обеденное время для организма полезен и не только для стариков, но и для каждого человека. Не зря же в детских садах детишек после обеда укладывают спать.

Но совсем недавно американские кардиологи после проведенных многочисленных исследований пришли к совершенно неутешительному выводу, что сон после обеда продолжительное время не так уж и полезен, а даже вреден для организма.

Дневной сон

В исследовании участвовали тысячи добровольцев из многих европейских стран. Но сразу специалисты отметили, что место жительства на результаты эксперимента влияния не оказывало.

В итоге удалось выяснить и доказать, что для организма человека отдых после обеда вполне возможен и окажет положительный эффект, но при условии, что его продолжительность не более 40 минут. Если сон занимает больший временной промежуток, то это приводит к серьезным нарушениям:

  • Нарушается функционирование пищеварительной системы.
  • Повышается артериальное давление.

Эти отклонения впоследствии приведут к более серьезным патологиям.

Врачи выяснили, что больше рискуют те, кто привык ежедневно после обеда спать 1-1,5 часа. Риск развития хронических патологий увеличивается на 50%. Разве это не повод пересмотреть свои ежедневные привычки? Конечно, это непросто, особенно, если человек на протяжении многих лет их придерживался.

Но сохранение здоровья важнее. Короткий сон в послеобеденное время даст организму необходимый отдых, но для этого не стоит залеживаться на диване слишком долго.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Улучшение зрения при помощи эффективных упражнений
Глаза – это важный орган чувств, с помощью зрения человек воспринимает большую часть информации из окружающего мира. В век современных
Флюс: лечение в домашних условиях этой проблемы
Что такое флюс и как можно бороться с этим заболеванием без применения лекарственных препаратов читайте именно тут.
Польза 15 минутного отдыха для восстановления энергии
Какие нужно делать упражнения для восстановления организма и повышения тонуса. Подробности в статье.
Лечение чесотки в домашних условиях
Как можно провести лечение чесотки из народных средств, которые всегда под рукой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх