Опасность дневного сна

Опасность дневного сна

Еще со школьной скамьи мы часто слышали, что отдых в обеденное время для организма полезен и не только для стариков, но и для каждого человека. Не зря же в детских садах детишек после обеда укладывают спать.

Но совсем недавно американские кардиологи после проведенных многочисленных исследований пришли к совершенно неутешительному выводу, что сон после обеда продолжительное время не так уж и полезен, а даже вреден для организма.

Дневной сон

В исследовании участвовали тысячи добровольцев из многих европейских стран. Но сразу специалисты отметили, что место жительства на результаты эксперимента влияния не оказывало.

В итоге удалось выяснить и доказать, что для организма человека отдых после обеда вполне возможен и окажет положительный эффект, но при условии, что его продолжительность не более 40 минут. Если сон занимает больший временной промежуток, то это приводит к серьезным нарушениям:

  • Нарушается функционирование пищеварительной системы.
  • Повышается артериальное давление.

Эти отклонения впоследствии приведут к более серьезным патологиям.

Врачи выяснили, что больше рискуют те, кто привык ежедневно после обеда спать 1-1,5 часа. Риск развития хронических патологий увеличивается на 50%. Разве это не повод пересмотреть свои ежедневные привычки? Конечно, это непросто, особенно, если человек на протяжении многих лет их придерживался.

Но сохранение здоровья важнее. Короткий сон в послеобеденное время даст организму необходимый отдых, но для этого не стоит залеживаться на диване слишком долго.

Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]

Автор:

Другие статьи по теме

Скандинавская ходьба: польза и противопоказания к ее использованию
Что такое скандинавская ходьба, какова польза от ходьбы с палками и какие есть противопоказания – читайте об этом именно тут.
Белок в моче – лечение обязательно? Лечение протеинурии
«Белок» – такое название имеет одна из основных граф, на которую обращают внимание врачи при просмотре результата анализа мочи. По каким причинам происходит повышение белка? Нуждается ли это состояние в лечении, если да, то в каком? Рассмотрим эти вопросы подробнее в статье.
Как убрать запах изо рта, портящий нам жизнь?
Как избавиться от неприятного запаха изо рта, способного усложнить человеку жизнь? В предлагаемой вашему вниманию статье можно узнать, каковы причины данного явления и способы его лечения.
Что такое крапивница? Причины, лечение и виды данной болезни
В данной статье хочется подробно рассказать о такой проблеме, как крапивница. Почему она может возникать, какие ее существуют основные виды и как можно справиться с проблемой – обо всем этом можно прочесть в предоставленном тексте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх