Недосып и депрессивное состояние у женщин – связаны

Недосып и депрессивное состояние у женщин – связаны

Взрослый человек должен ночью спать не менее 7 часов, неустанно твердят медики. Но это верно только в том случае, если речь идет о непрерывном ночном сне. В противном же случае возникают самые различные проблемы с организмом, в том числе и затяжные депрессии. Особенно это, как оказалось, касается именно женщин.

Депрессивное состояние

Представительниц прекрасного пола и их проблемы длительное время изучали специалисты из Университета Калифорнии. И в ходе своей работы особое внимание уделили депрессивному состоянию женщин.

Ведь эта проблема сегодня весьма актуальна. Согласно последним цифрам, из года в год все больше девушек страдают различными расстройствами нервной системы, самым распространенным из которых является именно депрессия.

В результате исследований стало понятно, что недосып или даже полное отсутствие сна вызывает у женщин депрессии, которые могут растягиваться не только на месяцы, но даже и на года.

При этом исследования доказали, что мужчины в данном вопросе более стойкие. Так, они намного легче переносят нехватку или же полное отсутствие сна, если сравнивать с девушками.

Ученые сделали на данном основании свои выводы. Так, они утверждают, что мозг представительниц прекрасного пола способен терять стрессоустойчивость в связи с недосыпаниями. Но что же делать в случае, если полноценно ночью отдохнуть нет возможности?

Медики советуют женщинам при таком раскладе событий отдыхать днем. Это, кончено же, будет не полноценный сон, но поспать полтора-два часа в обеденный перерыв будет очень и очень полезно для измотанного организма.
Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Нуга Бест отзывы врачей
Нуга Бест это комплексные лечебные устройства – массажные кресла, пояса и согревающие массажеры.
Рак и диетические добавки: есть ли связь?
Чем опасны диетические добавки и какой химический элемент не должен перенасыщать организм, ведь в таком случае возникает угроза рака – обо всем этом читайте в данной статье.
Математика – помощник при лечении рака
О том, как математика может помочь определить степень роста и развития раковых опухолей, читайте в предоставленной статье.
Девять правил как быстро отдохнуть и набраться сил
В данной статье представлены девять правил, которые помогут женщине отдохнуть в лбом удобном месте в самые кратчайшие сроки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock
detector