Недосып и депрессивное состояние у женщин – связаны

Недосып и депрессивное состояние у женщин – связаны

Взрослый человек должен ночью спать не менее 7 часов, неустанно твердят медики. Но это верно только в том случае, если речь идет о непрерывном ночном сне. В противном же случае возникают самые различные проблемы с организмом, в том числе и затяжные депрессии. Особенно это, как оказалось, касается именно женщин.

Депрессивное состояние

Представительниц прекрасного пола и их проблемы длительное время изучали специалисты из Университета Калифорнии. И в ходе своей работы особое внимание уделили депрессивному состоянию женщин.

Ведь эта проблема сегодня весьма актуальна. Согласно последним цифрам, из года в год все больше девушек страдают различными расстройствами нервной системы, самым распространенным из которых является именно депрессия.

В результате исследований стало понятно, что недосып или даже полное отсутствие сна вызывает у женщин депрессии, которые могут растягиваться не только на месяцы, но даже и на года.

При этом исследования доказали, что мужчины в данном вопросе более стойкие. Так, они намного легче переносят нехватку или же полное отсутствие сна, если сравнивать с девушками.

Ученые сделали на данном основании свои выводы. Так, они утверждают, что мозг представительниц прекрасного пола способен терять стрессоустойчивость в связи с недосыпаниями. Но что же делать в случае, если полноценно ночью отдохнуть нет возможности?

Медики советуют женщинам при таком раскладе событий отдыхать днем. Это, кончено же, будет не полноценный сон, но поспать полтора-два часа в обеденный перерыв будет очень и очень полезно для измотанного организма.
Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Выздороветь после инсульта или инфаркта поможет облучение
О том, как можно справиться с последствиями инсульта и инфаркта и какую роль тут играет облучение – читайте в предоставленной статье.
Курение – враг женщины в период менопаузы
Какие негативные привычки влияют на нормальное протекание менопаузы и что делает курение с организмом женщины в данный период – обо всем этом читайте именно тут.
Гемофилию можно победить
Что такое гемофилия и каковы последние данные из мира науки относительно этой непростой проблемы, читайте в предоставленной статье.
Кофе полезнее чая, если речь идет об эндометриальном раке
О раке эндометрия и о влиянии на эту болезнь чая и кофе читайте в предоставленной статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх