Недосып и депрессивное состояние у женщин – связаны

Недосып и депрессивное состояние у женщин – связаны

Взрослый человек должен ночью спать не менее 7 часов, неустанно твердят медики. Но это верно только в том случае, если речь идет о непрерывном ночном сне. В противном же случае возникают самые различные проблемы с организмом, в том числе и затяжные депрессии. Особенно это, как оказалось, касается именно женщин.

Депрессивное состояние

Представительниц прекрасного пола и их проблемы длительное время изучали специалисты из Университета Калифорнии. И в ходе своей работы особое внимание уделили депрессивному состоянию женщин.

Ведь эта проблема сегодня весьма актуальна. Согласно последним цифрам, из года в год все больше девушек страдают различными расстройствами нервной системы, самым распространенным из которых является именно депрессия.

В результате исследований стало понятно, что недосып или даже полное отсутствие сна вызывает у женщин депрессии, которые могут растягиваться не только на месяцы, но даже и на года.

При этом исследования доказали, что мужчины в данном вопросе более стойкие. Так, они намного легче переносят нехватку или же полное отсутствие сна, если сравнивать с девушками.

Ученые сделали на данном основании свои выводы. Так, они утверждают, что мозг представительниц прекрасного пола способен терять стрессоустойчивость в связи с недосыпаниями. Но что же делать в случае, если полноценно ночью отдохнуть нет возможности?

Медики советуют женщинам при таком раскладе событий отдыхать днем. Это, кончено же, будет не полноценный сон, но поспать полтора-два часа в обеденный перерыв будет очень и очень полезно для измотанного организма.
Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Ягоды способны защитить организм от инфаркта
Как правильно питаться, чтобы избежать сердечнососудистых болезней, читайте об этом в предоставленной статье.
Справиться с деменцией можно при помощи китайских трав
Что такое сосудистая деменция, как от нее можно избавиться и что «говорит» наука о новых методах борьбы с данной проблемой – обо всем этом читайте в предоставленной статье.
Новый виток в лечении лейкемии
О том, как ученым удалось побороть лейкемию, читайте в предоставленной статье.
Индивидуальный ритм жизни бактерий: «их внутренние часы»
О «внутренних часах» бактерий, как они соотносятся с такими же процессами в организме человека и как такие знания могут повлиять на процесс выздоровления пациента – обо всем этом читайте в предоставленной статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock
detector