Недосып и депрессивное состояние у женщин – связаны

Недосып и депрессивное состояние у женщин – связаны

Взрослый человек должен ночью спать не менее 7 часов, неустанно твердят медики. Но это верно только в том случае, если речь идет о непрерывном ночном сне. В противном же случае возникают самые различные проблемы с организмом, в том числе и затяжные депрессии. Особенно это, как оказалось, касается именно женщин.

Депрессивное состояние

Представительниц прекрасного пола и их проблемы длительное время изучали специалисты из Университета Калифорнии. И в ходе своей работы особое внимание уделили депрессивному состоянию женщин.

Ведь эта проблема сегодня весьма актуальна. Согласно последним цифрам, из года в год все больше девушек страдают различными расстройствами нервной системы, самым распространенным из которых является именно депрессия.

В результате исследований стало понятно, что недосып или даже полное отсутствие сна вызывает у женщин депрессии, которые могут растягиваться не только на месяцы, но даже и на года.

При этом исследования доказали, что мужчины в данном вопросе более стойкие. Так, они намного легче переносят нехватку или же полное отсутствие сна, если сравнивать с девушками.

Ученые сделали на данном основании свои выводы. Так, они утверждают, что мозг представительниц прекрасного пола способен терять стрессоустойчивость в связи с недосыпаниями. Но что же делать в случае, если полноценно ночью отдохнуть нет возможности?

Медики советуют женщинам при таком раскладе событий отдыхать днем. Это, кончено же, будет не полноценный сон, но поспать полтора-два часа в обеденный перерыв будет очень и очень полезно для измотанного организма.
Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

Польза голода: топ 10
Каждый может почувствовать на себе позитивное воздействие голода, но нужно знать, как не перейти тонкую грань, отделяющую вред пот пользы. Наша статья подскажет, где золотая середина.
Мозг любителей тяжестей и бега по-разному «общается» с мышцами
Как мозг «общается» с мышцами любителей силовых нагрузок, бегунов, тренирующих выносливость, и малоподвижных людей – читайте тут.
Протекание инфарктов у мужчин и женщин отличается
О том, как протекают инфаркты у женщин и мужчин, читайте в предоставленной статье.
Клещ и их укусы: самая важная и полезная информация
Чем именно опасны клещи, как от них защититься и когда надо начинать волноваться – обо всем этом ищите информацию в этой статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх