Зачем становиться сильной (но не тощей) к лету

Внешность для каждой женщины имеет огромное значение. Особенно сегодня. Ведь множественные глянцевые журналы и иные различные средства массовой информации просто навязывают каждой даме определенные стереотипы поведения и внешнего вида.

Содержание

Но тут стоит отметить, что важно уметь всю полученную информацию фильтровать. Ведь если следовать так называемым канонам красоты безоговорочно, можно существенно, и что самое страшное – безвозвратно навредить своему организму.

спортивная женщина

Нужно отметить, что сегодня многие медики, да и специалисты иных отраслей, начали вести активную просветительскую работу среди представительниц прекрасного пола.

Главная их цель: донести до каждой девушки мысль, что нужно быть прежде всего не худой, а здоровой.

Тем более что современные модели в большинстве случаев выглядят не то что некрасиво, но даже и болезненно.

В этом контексте также нередко поднимается тема анорексии, когда сознательно девушки доводят себя до состояния крайнего истощения, не имея далее возможности вернуться к нормальной здоровой жизни и приемлемому внешнему виду.

Именно поэтому сегодня хочется поговорить не о том, как стать худой или даже тощей. Вектор стоит несколько сменить. Хочется рассказать, зачем девушкам становиться физически сильной личностью.

Ощущение собственной силы – огромный шаг в сторону уверенности в себе

Согласно мнениям многих людей, девушка – это слабое беззащитное существо, которое требует опеки. Однако сегодня с данным утверждением можно поспорить. Если раньше дамы не могли обойтись без мужской помощи, то современные женщины вполне самостоятельны могут постоять за себя даже в сложных ситуациях. И это касается не только моральной стороны вопроса.

Так, современной леди надо быть еще если не физически сильной, то хотя бы выносливой. Ведь спорт, как известно, закаляет не только тело, но и душу. К тому же, весьма приятно ощущать силу в своих руках, понимая, что есть возможность еще больше справляться с проблемами самостоятельно, без помощи представителей сильного пола.

Повышение энергичности и ощущение бодрости

польза спорта для девушек

Следующая причина, по которой девушки, как говориться, должны «качаться»: ради увеличения энергичности.

Так, спорт провоцирует выделение в женском организме определенных гормонов, которые благотворно влияют на весь организм. К тому же, во время силовых упражнений тело привыкает к нагрузкам, для которых требуется дополнительная энергия.

Со временем организм понимает, что ему нужны большие запасы энергии, которые приходится на протяжении дня расходовать. Так и получается, что благодаря только одним силовым нагрузкам на организм можно существенно увеличить свою энергичность. И как результат – всегда ощущать бодрость и силу.

Силовые упражнения – лучший вариант для сжигания лишних калорий

спортивная фигура

Отдельно также надо отметить, что во время силовых упражнений у женщин сжигается намного больше калорий, чем, к примеру, при беге или во время фитнеса.

Происходит так называемая «сушка», когда запас подкожной жировой ткани истощается настолько, что остаются лишь только те запасы, которые нужны телу для поддержания нормальной жизнедеятельности.

Когда же весь жир уходит, начинают качаться мышцы, появляется так называемый рельеф, что очень красит фигуру. А это точно понравится каждой девушке.

Главное – не переусердствовать и не выглядеть как бодибилдер.


Здоровье на длительное время

Ну и самое главное в вопросе «зачем заниматься силовыми упражнениями?». Ради собственного здоровья. Любой спорт, независимо от его вида, направлен исключительно на поддержание организма в тонусе.

Это же касается и упражнений на увеличение силы в мышцах и мускулах.

Любые физические нагрузки – это залог долгосрочного здоровья, которое будет резервом активности на протяжении всей жизни.
Оценка статьи:
[Голосов: 0 Средняя: 0]
Автор:

Другие статьи по теме

zatilok_2
Болит затылок головы: причины возникновения проблемы и средства самопомощи
В данной статье пойдет речь о том, почему может возникать боль в затылке головы. Об этом, а также о том, как можно справиться с проблемой самостоятельно, читайте по ссылке.
Babys_skin
Комплекс для детей. Стоит ли его использовать
Как сохранить кожу ребенка и правильно подобрать не вредные лосьоны и масса для ванн. Читайте подробнее в данной статье.
Antechka_2
Правила сбора аптечки дачника или путешественника
Отправляясь в путешествие или за город, нужно позаботиться о том, чтобы сохранить свое здоровье. А для этого нужно знать, что же положить в аптечку. Интересно? Подробнее читайте именно тут.
chesnok_lemon
Чистка сосудов чесноком и лимоном, результативность и противопоказания
Чтобы избежать опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, следует время от времени чистить сосуды. Эффективным профилактическим и лечебным средством против образования бляшек считается настой на основе чеснока и лимона.

Комментарии ( 1)

  1. Марина:

    Лично у меня так: если вес не оптимальный, организм сам это показывает. Ходить становится тяжело, энергии не хватает на обычные дела (причем как при недостаточном, так и при избыточном весе, но если он не в мускулах, а вжире). Поэтому я и стараюсь ни циклиться на весе, а бесполезную жировую массу переводить в мышечную.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наверх