Токсикоз при беременности: что делать? Несколько советов narodmedotvet
Токсикоз – это слово знакомо практически каждой женщине, которая была беременна. По статистике всего лишь 20% будущих мамочек не знают, что такое тошнота и рвота по утрам. Остальных 80% постоянно мучает вопрос: «Токсикоз при беременности: что делать и как себе помочь?». Попробуем ответить на этот вопрос подробнее, но для начала разберемся в причинах появления токсикоза.
Содержание
- 1. Что такое токсикоз и откуда он берется?
- 2. Токсикоз: когда начинается и когда проходит?
- 3. Как избавиться от токсикоза?
Что такое токсикоз и откуда он берется?
После оплодотворения и прикрепления на стенке матки зародыша, начинает свое формирование плацента, которая достигнет зрелости к 16 недели. Только с этого времени она будет защищать не только плод, но и саму беременную.
Дело в том, что до полного созревания плаценты все выделяемые продукты обмена веществ малыша попадают в кровь матери. Происходит ее интоксикация, которая проявляется тошнотой, рвотой, невыносимостью запахов и некоторой еды. Также на появление токсикоза влияют гормональные изменения, происходящие во время беременности.
Токсикоз: когда начинается и когда проходит?
Начинается токсикоз при беременности у каждой женщины по-разному – у некоторых практически сразу, как только они узнали о своем положении. У других – спустя 2 месяца. Многие беременные жалуются, что в начале вынашивания ребенка не испытывали никаких признаков токсикоза, а вот с 10 недели у них стали появляться приступы тошноты и рвоты, сопровождающие токсикоз. Когда начинается эта патология во время беременности двойней? Разницы сколько малышей вынашивает женщина, нет – токсикоз может начаться как на 4-5 недели, так и ближе к 16.
Когда проходит токсикоз при беременности?
Как избавиться от токсикоза?
Методов, которые помогут женщине справиться с токсикозом множество. Рассмотрим самые основные.
Питание
Если женщину беспокоит токсикоз, ей необходимо обратить внимание на свое питание. Нужно придерживаться следующих правил:
- кушать маленькими порциями каждые 2-3 часа. Часто причиной тошноты является именно пустой желудок;
- ввести в рацион побольше куриных яиц, бобовых, мяса курицы, орехов – в этих продуктах содержится витамин B6, который помогает в борьбе с токсикозом;
- следует исключить жирные, жареные и острые блюда;
- готовить все на пару или варить;
- если тошнота и рвота бывают не только утром, стоит на время перейти на перетертую пищу;
- при очень сильном токсикозе есть нужно жидкую или полужидкую пищу, причем в теплом, а не в горячем виде;
- после приема пищи не нужно сразу что-то делать или куда-то идти, стоит немного полежать;
- пить во время приема пищи не рекомендуется, особенно простую воду;
- не стоит насильно есть продукты, которые в данный момент не хочется, но очень нужно. Например, молочное. У многих женщин именно оно вызывает тошноту и рвоту.
Народные средства
- Принять около 300 мл грейпфрутового или апельсинового сока. Содержащийся в нем витамин С способствует усилению действия систем, которые освобождают организм от токсических продуктов. Также для этого подходит мандарин.
- Поможет справиться с токсикозом клюквенный морс. Промыть 150 грамм ягод и отжать из них сок. Горячей водой залить оставшуюся мезгу и минут 15 все кипятить. Процедить отвар, добавить половину стакана сахара и немного лимонного сока. Употреблять при первых ощущениях тошноты небольшими глотками.
- Тыква – является отличным средством, которое спасает будущих мам от тошноты и рвоты. Можно использовать сок из нее или отвар с лимоном.
- Активированный уголь. От токсикоза им спасались даже наши бабушки. Принимать его нужно за полчаса до еды по 1-2 таблетки. Не рекомендуется беременным, страдающим запорами и геморроем.
- С тошнотой и рвотой справляется простой мед, который оказывает на человека уникальное воздействие, благодаря содержащемся в нем витаминам и различным микроэлементам. Беременной нужно всего лишь скушать натощак около 1 чайной ложки меда.
- Помогает при тошноте и лимон. Нужно съесть или добавить в чай 1 кусочек.
- Аскорбиновая кислота и шиповник. Эта смесь способствует очищению организма от токсинов и гормональных продуктов обмена беременной, приводящих к токсикозу. Двумя стаканами кипятка залить столовую ложку шиповника (плоды). Нагреть на водяной бане 15 минут. Затем настоять 40-60 минут в термосе и пить по 0,5 стакана после приема пищи 2-3 раза в сутки. Вприкуску можно съедать по 1 ч. л. меда.
- Ароматерапия. Ежедневно делать 20-минутные сеансы вдыхания ароматов жасмина, нероли, аниса, розы и лимона. Постепенно время можно увеличить до 3 часов.
- С токсикозом хорошо справляется иглоукалывание. Но проводить процедуру должен опытный специалист.
Еще несколько советов:
- при постоянных утренних приступах тошноты, сразу после пробуждения, не вставая с постели, необходимо съесть кусочек сухарика, бутерброд или горсточку сухофруктов;
- если есть утром не хочется, можно выпить стакан воды небольшими глотками минут за 15 до вставания с постели;
- на время стоит отказаться от туалетной воды, дезодорантов и косметических средств, имеющих сильный запах. Особенно если он вызывает приступ тошноты;
- при частой рвоте необходимо пить больше воды или другой жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма;
- в сумочке беременной всегда должна быть шоколадка или печенье – иногда они помогают при приступах тошноты;
- в транспорте нужно усаживаться на передних местах по ходу направления. При этом не нужно смотреть в боковые окна или назад – это усиливает тошноту. Если сильно укачивает, то минут за 30-40 до поездки можно принять несколько крупинок препарата «Авиа-море». Но по поводу его приема нужно проконсультироваться с лечащим гинекологом.
Если все вышеперечисленные методы избавления от токсикоза не помогают справиться с приступами тошноты и рвоты, об этом обязательно нужно сказать врачу. В этом случае обычно назначается лечение лекарственными препаратами.
Токсикоз мне был знаком, мы с ним дружили первые 14 недель беременности, весь мир мне был не мил. Врач тоже советовала есть маленькими порциями. Ещё хорошо помогал бороться с утреней тошнотой чёрный чай с кусочком имбиря, реально становилось легче.