Нарушения сна негативно влияют на память человека

Нарушения сна негативно влияют на память человека

Сон – это здоровье. Данная истина известна не только специалистам медицинской отрасли, но даже и обычным людям. Ученые уже давно твердят: если человек спит достаточное время (примерно 7-8 часов в сутки), его организм готов бороться с различными вирусными атаками, заболеваниями и иными проблемами.

Нарушение сна

Но если постоянно недосыпать, это может привести даже к потере памяти и утрате важнейших воспоминаний. Так, японские ученые в ходе своей работы пришли к выводу о том, что для формирования и восстановления памяти очень важны фазы именно быстрого сна.

Тут важно отметить, что за время ночного отдыха человек должен успеть «пройти» в среднем пять циклов. А состоят ни из фаз медленного и быстрого сна.

Учеными из университета Цукуба было проведено несколько экспериментов, в которых участие приняли не люди, а пока только грызуны. Подопытных поделили на две групп. У представителей одной цикл сна был нормальным, в другой – нарушенным. При этом деятельность мозговой активности просматривалась при помощи аппарата томографа.

В результате работы специалистов стало известно, что в фазе быстрого сна грызуна выделялись особенные дельта-волны. Именно они используются не только для формирования, но что важно – для сохранения памяти. В той группе крыс, у которых цикл сна был нарушенный, дельта-волны не выделялись.

Соответственно, по наблюдениям ученых, память у грызунов существенно ухудшилась. В другой группе подобных проблем не было. Крысы вели себя самым привычным образом.

Полученные результаты, по мнению ученых, могут оказаться очень полезными. Даже несмотря на то, что исследования не проводились на людях, специалисты уверены, что благодаря таким представленным ими выводам можно пролить свет на заболевания, которые тесно связаны с нарушением памяти человека.

Оценка статьи:
[Голосов: 2 Средняя: 5]
Автор:

Другие статьи по теме

Справиться с аритмией можно при помощи похудения
Чем полезно похудение и как можно держать сердечный ритм в норме читайте в предоставленной статье.
Йога отлично борется со старческим склерозом
О пользе йоги и о том, как она помогает бороться с рассеянным склерозом, читайте в предоставленной статье.
Как себе помочь при ангине
Чем опасна ангина и почему с данной болезнью нужно бороться особо тщательно и только под наблюдением доктора, читайте в этой статье.
Калий – лучший помощник диабетика
Как влияет на здоровье диабетиков калий и какие продукты питания обязательно должны быть в их рационе читайте в предоставленной статье.

Комментарии ( 1)

  1. Любовь Б:

    Тот факт, что сон влияет на здоровье невозможно оспорить. Сама на себе испытала, был период, когда спала очень мало, через некоторое время заметила, что память ухудшилась и я стала рассеянной и невнимательной. Сейчас стараюсь спать не менее 7 часов, ложусь в одно и то же время. Все наладилось, слава богу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock
detector