Комментарии: 5 шагов, как перестать переедать и подружиться с едой http://narodmedotvet.ru/5-shagov-kak-perestat-pereedat-i-podruzhitsya-s-edoj/ Вся медицина в одном месте Tue, 01 May 2018 15:06:09 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.1 Автор: Злата http://narodmedotvet.ru/5-shagov-kak-perestat-pereedat-i-podruzhitsya-s-edoj/#comment-4175 Tue, 01 May 2018 15:06:09 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=2545#comment-4175 Точно, это мое горе переедания. Особенно жаренную картошку люблю, вообще не могу остановиться. Сейчас уже конечно приучаю себя к салатам, перекусам и дробному питанию.

]]> Автор: Ирина http://narodmedotvet.ru/5-shagov-kak-perestat-pereedat-i-podruzhitsya-s-edoj/#comment-1288 Wed, 09 Mar 2016 21:20:59 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=2545#comment-1288 Как метко подмечено — подружиться с едой, не боготворить её, а видеть друга) Это несдожно, и не нужны здесь указания врача или диетолога, нужно перестроить сознания, осознавая, что еда — это то, что мы есть. Переедать нетрудно, если… много и часто кушать, но кушать маленькими порциями и только полезные продукты: сухофрукты, творог, йогурт, овощи, фрукты. Важно пить много очищенной воды. Кстати, если 21 день что-то делать постоянно, на 22 — это войдет в привычку — это совет для тех, кто переедает)Здоровье прежде всего и оно всецело зависит от образа жизни и правильного питания.

]]> Автор: Сергей http://narodmedotvet.ru/5-shagov-kak-perestat-pereedat-i-podruzhitsya-s-edoj/#comment-1148 Mon, 21 Dec 2015 21:39:43 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=2545#comment-1148 блин что сложного в том, чтобы ограничить себя в еде? просто берешь и не жрешь, даже если очень хочется! а так получается ты наркоман, раз не можешь остановиться и перестать переедать или по ночам опустошать холодос

]]> Автор: Ангелина http://narodmedotvet.ru/5-shagov-kak-perestat-pereedat-i-podruzhitsya-s-edoj/#comment-1003 Sun, 01 Nov 2015 22:07:12 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=2545#comment-1003 На самом деле организму действительно требуется меньше пищи для функционирования, чем мы употребляем. В первый период сложно бывает отказаться от привычного количества еды, потому что желудок уже растянут. Во избежание данной проблемы я всегда помню такой прием: количество употребляемой еды должно умещаться у нас в ладонях. Это довольно простой, но действенный способ не переедать.

]]> Автор: Розали http://narodmedotvet.ru/5-shagov-kak-perestat-pereedat-i-podruzhitsya-s-edoj/#comment-864 Sun, 06 Sep 2015 20:52:53 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=2545#comment-864 В ответ на Екатерина.

Просто вы должны на подсознательно уровне понимать, что есть куча других более полезных и не менее приятных способов поднять себе настроение 🙂 и лишь тогда вы поймете, как перестать переедать!

]]> Автор: Екатерина http://narodmedotvet.ru/5-shagov-kak-perestat-pereedat-i-podruzhitsya-s-edoj/#comment-860 Sun, 06 Sep 2015 20:42:32 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=2545#comment-860 Еда — самый быстрый способ получения положительных эмоций. Как говорится, грех не побаловать себя чем-то вкусненьким. Как перестать переедать в таком случае?

]]>