«Здоровые» продукты питания для нездорового образа жизни

Не существует единственно верных утверждений. Ведь то, что может быть полезным в одном случае, нередко оказывается максимально вредным в ином. Именно поэтому, подбирая для себя рацион питания, нужно учитывать данные нюансы, чтобы еще больше не навредить своему здоровью.

Содержание

• 1. Миф о пользе черного шоколада
• 2. Когда красное вино начинает вредить организму
• 3. Полезно ли кофе при его ежедневном употреблении?
• 4. О вреде арахиса и арахисового масла
• 5. О вреде обычного сливочного масла

Стоит помнить, что любой продукт питания имеет как показания к применению, так и противопоказания. Вот, к примеру, капуста. Овощ, полезнейшая еда, которая может оздоровить организм и насытить его многими необходимыми витаминами и микроэлементами. Однако людям, у которых больна поджелудочная железа, капуста противопоказана к применению.

Ведь она вызывает сильные болевые ощущения, что происходит вследствие сильнейшего раздражения данного органа. По такому же принципу нужно и создавать свой рацион, учитывая все заболевания и проблемы, с которыми, к сожалению, пришлось столкнуться организму.

Но и это еще не все. Ведь есть перечень продуктов питания, которые вроде бы на первый взгляд приносят человеку огромную пользу. Но вот если их употреблять неправильно, или же в слишком большом количестве, это может быть крайне вредно. О таких продуктах питания сейчас и хочется поговорить.

Миф о пользе черного шоколада

В народе существует мнение, что черный шоколад полезен. Это утверждение может быть верным в том случае, если сравнить его с белым или молочным. Однако недавно ученые пришли к совершенно иному выводу. Так, данный продукт питания окажет пользу, только если скушать его не более 2-3 кусочков в сутки.

В таком случае он выполнит свои антиоксидантные обязательства и не скажется на фигуре человека (то есть не произойдет лишних жировых отклонений). Однако если съесть черного шоколада слишком много, можно получить огромную дозу калорий, справится с которыми не так и легко. Кроме того, это чревато различными аллергическими реакциями, диатезом, кожными высыпаниями.

Если же соблюдать дозировку, то данный продукт питания поможет нормализировать (снизить) кровяное давление, положительно повлияет на работу почек, ну и, конечно же, поднимет настроение.

Когда красное вино начинает вредить организму

Тут в принципе и говорить-то нечего. Ведь красное вино – это алкогольный продукт питания, который чаще всего негативно влияет на состояние здоровья. Особенно в том случае, если его выпить слишком много.

Однако если соблюдать меру и пить не более чем треть стакана вина в сутки (доза рассчитана на взрослого и полностью здорового человека), вреда точно не будет. Однако надо помнить, что в таком случае потреблять нужно только натуральное сухое красное вино, а не суррогат, который частенько продается в магазинах.

При правильном приеме красное вино положительно влияет на сердечнососудистую систему, а также работу многих органов. А вещество ресвератрол старается бороться с различными вирусами, бактериями и иными патогенными микроорганизмами, которые могут населять тело человека.

Полезно ли кофе при его ежедневном употреблении?

В народе считается, что чашечка ароматного кофе способна пробудить организм, дав ему заряд бодрости и энергии. Однако это не совсем так. Если быть точным, то лучше поможет проснуться утренняя зарядка или же прохладный душ. А о том, что данный напиток не приносит пользы для организма, говорят сегодня многие ученые. Так, в первую очередь надо отметить, что кофе вызывает зависимость, то есть является неким разрешенным наркотиком.

Также важно отметить, что со временем действие кофеина на тело ослабевает, и чтобы получить ранее доступный эффект, приходится выпивать двойную, а то и тройную дозу этого напитка. При этом кофе способно вымывать из организма кальций, натрий, калий, магний и иные важнейшие микроэлементы. А если пить его натощак, да еще и под сигаретку, как это любят делать многие, вообще можно заработать серьезные проблемы с желудком, в том числе и язву.

О вреде арахиса и арахисового масла

Арахис – один из самых распространенных и часто покупаемых орехов в мире. Именно поэтому многие считают, что он максимально полезный и его можно потреблять столько, сколько душе угодно. Однако это совершенно не так.

В первую очередь надо отметить, что арахис замедляет ток крови в теле, что приводит к более медленному и не такому качественному ее насыщению кислородом. Кроме того, арахис – это сильнейший аллерген, который насыщен протеинами. Ну а женщинам данная еда противопоказана, так как арахис состоит из большого количества жиров.

Арахисовое же масло вообще нежелательный продукт питания в любом количестве. А все потому, что недобросовестные производители насыщают его транс-жирами, вреднейшими элементами, которые приводят через время к закупорке сосудов.

О вреде обычного сливочного масла

Ну и последний продукт питания, с которым неохотно расстаются люди, и который является вредным для организма – это сливочное масло. Однако речь идет только о том продукте, который куплен в магазине. Домашнее сливочное масло полезно.

А все потому, что в нем есть натуральные жиры, которые в нормальном количестве не вредны для человека. Производители же в сливочном масле жиры стали заменять на сахара, которые и являются опасным для всех нас. Ну и, конечно же, в современных покупных маслах много транс-жиров, упомянутых выше.