http://narodmedotvet.ru/sportzal-doma-samye-effektivnye-uprazhneniya/ Вся медицина в одном месте Fri, 18 Mar 2016 17:39:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.1 http://narodmedotvet.ru/sportzal-doma-samye-effektivnye-uprazhneniya/#comment-1308 Fri, 18 Mar 2016 17:39:08 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=5404#comment-1308 Упражнения хорошие и действительно помогают, но главное еще и иметь силу воли. Лично у меня ее нет, когда начинаю заниматься до конца никак не могу довести. Иногда нужен тренер который заставит сделать все.

]]> http://narodmedotvet.ru/sportzal-doma-samye-effektivnye-uprazhneniya/#comment-1305 Fri, 18 Mar 2016 17:37:17 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=5404#comment-1305 По поводу отжиманий могу добавить, что сам недавно искал информацию, как накачать плечи дома (это сложнее всего сделать без утяжелений), в итоге узнал, что есть т.н. «отжимания домиком», начал их использовать, эффект просто супер.
Лучше только, если отжиматься вниз головой, сделав стойку на руках. как делают паркурщики.
И на пресс крайне эффективен гимнастический ролик, я купил с двумя колесиками, он очень устойчивый, только проконсультируйтесь с врачом. 😉

]]>