Лучшие и худшие продукты для зубов

О том, что питание влияет на состояние организма, знают все. Но далеко не каждый человек задумывается о том, что еда может также влиять и на зубы. Именно об этом и хочется сейчас поговорить. Так, начинать все же лучше их хорошего.

Черный шоколад – это отличное антибактериальное средство

Черный шоколад

В последнее время можно найти множество информации о том, что черный шоколад (впрочем, как молочный, так и белый) негативно влияет на поверхность зубов.

Элементарно, потому что содержит красящие вещества, которые темнят эмаль. Однако это ничто по сравнению с той пользой, которую шоколад способен оказать.

Ученые из университета в Осаке доказали, что это лакомство многих обладает антибактериальными свойствами. Так, этим эффектом владеет именно оболочка какао-бобов.

Сегодня же выпускается специальная зубная паста и ополаскиватель для ротовой полости с шоколадным вкусом. Иные же специалисты утверждают, что шоколад имеет в своем составе некоторые соли и минералы, которые позитивно влияют на зубную эмаль.

Куриная печень – источник кальция

Не многие люди знают о том, что куриная печень также является полезной для здоровья зубов человека. Так, в ее составе есть малоизвестный витамин К2, который способствует лучшему усвоению кальция. А кальций – это источник отличного состояния зубов.

Семга – рыба для лучшего усвоения кальция

Как уже было выше сказано, кальций – незаменимый элемент для зубов. Однако он не только должен поступать в организм в необходимо количестве. Он также должен правильно усваиваться. Ведь он также может и вымываться из тела человека. Именно для этого вместе с едой в достаточном количестве должен поступать витамин D. Именно он контролирует фосфорно-кальциевый обмен, регулируя распределение этих важнейших элементов.

Вода – залог чистоты зубов

питьевая вода

Человек должен помнить о том, что очень важно пить достаточное количество воды в день. Так, это способствует правильной работе множественных органов. Но также и улучшает состояние зубов. В первую очередь, вода сама смывает бактерии, которые могут оставаться на эмали после приема пищи.

Кроме того, эта чистая жидкость способна вызывать слюнотворение. А слюна, как известно – это отличный очиститель зубной эмали, ведь в ней содержатся все необходимые для этого компоненты.

Ксилит и жевательные резинки – дополнительные очистители зубной эмали

Что бы кто ни говорил, специалисты утверждают, что жевательные резинки полезны для зубов. Особенно если они в своем составе содержат такое вещество, как ксилит. Именно этот элемент постепенно накапливается в бактериях (которые располагаются в ротовой полости и в частности на зубах), что и вызывает их гибель. А это, несомненно, способствует очищению зубной эмали. Еще одно положительное действие: ксилит улучшает процесс проникновения в зубы кальция.

Чай – залог чистой эмали

Надо отметить, что полезным для зубов является также чай: как черный, так и зеленый. Вопреки расхожим мнениям, эти напитки способны убивать бактерии, которые приносят вред зубной эмали. Стоматологи же утверждают, что прием чая – это отличная профилактика кариеса.

Крекеры – разрушители эмали

Пришло время поговорить также и о вредных продуктах питания. Так, если хочется сохранить зубы в идеальном состоянии, лучше всего отказаться от приема крекеров, особенно соленых. А все потому, что их твердая структура способна травмировать эмаль. А соль, которая попадает в трещинки, способствует последующему ее разрушению уже изнутри.

Газировка способна полностью разрушать зубы

Если о вреде сладких газированных напитков ученые говорили уже давно, то сегодня специалисты стали также утверждать, что очень негативно влияет на состояние зубов даже обычная газированная вода. Всему виной тут процесс карбонизации напитка.

Опытным путем было доказано, что человек, который регулярно пьет газированную воду, через время приобретает так называемый «рот амфитаминщика». То есть зубы таких людей постепенно разрушаются, гниют и крошатся.

Вода с лимоном «убивает» эмаль

Разрушение эмали после воды с лимоном

Специалисты из Колледжа Стоматологии, который расположен в Айове, решили изучить, как влияет лимонная кислота на зубы человека. Так, они поместили прототип человеческой челюсти в концентрированный раствор лимона на сутки.

Так, полученные данные оказались ошеломляющими. Уже за такой короткий термин зубная эмаль потрескалась, изменила цвет. А сами зубы стали гиперчувствительными. Всему виной оказалась большая кислотность данного напитка.

Энергетики – это усиленное действие лимонной кислоты

По такому же принципу, как и лимонная кислота, работают и энергетики. Однако их действие еще более сильное. К тому же во время приема данных напитков страдают не только зубы, но и весь организм в целом. Об этом не стоит забывать.

Сухофрукты – кладезь бактерий

Ну и последнее, о чем хочется сказать: сухофрукты также способны негативно влиять на зубы. Однако только лишь в случае недостаточной гигиены ротовой полости. Так, кусочки кураги или, к примеру, чернослива, способны прилипать к зубной эмали, чем и вызывают увеличение количества бактерий во рту. Однако если после каждого приема пищи чистить или хотя бы ополаскивать зубы, с данной проблемой можно легко справиться.

Оценка статьи:
[Голосов: 3 Средняя: 5]
Рейтинг статьи 5/5 - 3 оценок
Автор:

Другие статьи по теме

Ris_1
Отварной рис: калорийность и польза
О пользе, калорийности вареного риса, положительном и отрицательном его воздействии на человеческий организм читайте именно в этой статье.
Majonez_1
Майонез в домашних условиях блендером или без него: вкусно и полезно
Всем известно, что покупной майонез вреден для здоровья. Однако не стоит расстраиваться, ведь есть альтернатива. Как приготовить дома самостоятельно домашний и полезный майонез – читайте именно тут.
belok_3
Белок: трансформеры нашего тела и «руководители» всех процессов
Белок – строительный компонент для регулирования химических реакций нашего организма. Какие задачи возложила природа на эту важную молекулу? Все интересное и познавательное представлено в материале.
Natriy_1
Пищевая добавка Е621 – глютамат натрия: польза, вред, допустимая дозировка
Что такое глютамат натрия, Е621? Опасна ли данная пищевая добавка к применению, какое действие оказывает на организм и в каком количестве ее можно применять – обо всем этом читайте в данном тексте.

Комментарии ( 11)

  1. Сергей Карпухин:

    Почему в древние времена у людей практически ни когда не было проблем с зубами. Ответ прост. Не было искусственных сладостей без которых мы не можем сейчас обходится. Именно это и есть главной причиной проблем с зубами.

  2. Виктория:

    Я заметила, что зубы стали сильно болеть от частого употребления сладкого кофе. Бывало, по 5-7 чашек в день пила. Временно не было возможности обратиться к стоматологу — решила просто отказаться от сладкого, чай и кофе без сахара, никаких конфет. Уже 4 месяца придерживаюсь такого режима — зубы болеть перестали.

  3. Елена:

    Никогда бы не подумала, что вода и жвачка — полезные для зубов продукты. И удивилась, когда прочитала, что шоколад полезен для зубов, вроде всегда с детства говорили, что шоколад вреден для зубов.

  4. Ринат:

    По поводу шоколада я бы поспорил — у меня долго болели зубы именно после его употребления, и пришлось отказаться от некоторых марок типа сникерса и нескольких марок горького, чтобы боли ушли. Либо не есть вообще, либо определить методом проб, какой шоколад Ваши зубы переносят (если жить без шоколада ну совсем не получается — бывает и такое) , а от каких стоит отказаться.

  5. Танечка:

    Вот уж никогда бы не подумала, что шоколад может быть полезен для зубов. Я жуткая сладкоежка и в особенности люблю темные шоколадки Lindt, но с зубами беда. Про чай бы тоже ни за что не подумала. Считала, что он портит зубную эмаль. Пожалуй, придется пересмотреть свои представления о том, что плохо и хорошо для зубов.

  6. Василий:

    Интересно, очень заинтриговал заголовок насчёт шоколада. Странно почему творог не указан, хотя он скорее всего ко всем костям относится (в смысле по полезности), но все же кисломолочные продукты играют немаловажную в сохранении целостности зубов. Насчёт разрушения эмали могу сказать что леденцы с большим количеством кислот (попросту кислые на вкус) очень негативно влияют на состоянии зубов, особенно в том месте где человек держит их так сказать за щекой.

  7. Юлия:

    Много продуктов, которые портят зубы. Очень полезно есть яблоко, особенно после шоколада — оно очищает зубную эмаль от сладкого клея + ко всему сдержит много витаминов. А из самых вредных я бы все же определила шоколад и газировку.

  8. Оксана:

    Шоколад полезен не только для зубов, а для всего организма. А зубы портятся от сладкого и частичек пищи, которые остаются в зубах. После каждого приема пищи чистить зубы и здоровье будет отличное и кариеса не будет

  9. Анастасия:

    Очень толковая статья. Правильно питание — залог здоровья кожи, кишечника, желудка, сердца, полости рта. Очень важно следить за тем, что мы кушаем.

  10. Александр Викторович:

    Практически со всем вышесказанным можно согласится, кроме шоколада, думаю. Странно, везде говорят о том, что шоколад портит эмаль зубов, а тут совсем другое доказывается. Хотя, с другой стороны, все полезно в меру, это касается и продуктов для зубов и всего остального, что человек использует.

  11. Ольга:

    Про газировку конечно все в курсе, что это первейший враг для зубов. Но вот что вода с лимоном вредна — удивило. С детства пью, да и в магазинах, ресторанах продается повсеместно лимонный напиток в качестве жаждоутоляющего напитка. Если действительно так вреден, то очень жаль. Повод задуматься. Но отказаться то же пока нет сил.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наверх