http://narodmedotvet.ru/korotkie-nagruzki-effektivnej-uprazhnenij-na-vynoslivost/ Вся медицина в одном месте Fri, 20 Nov 2015 11:18:02 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.1 http://narodmedotvet.ru/korotkie-nagruzki-effektivnej-uprazhnenij-na-vynoslivost/#comment-1054 Fri, 20 Nov 2015 11:18:02 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=4762#comment-1054 Стараюсь поддерживать свой организм и тело в порядке, для этого каждый день делаю физические упражнения. Но оказалось делала их неправильно, я считала если подольше позаниматься и побольше измотаться — это даст самый лучший результат. А оказывается, что можно делать кратковременные интенсивные нагрузки и эффект будет намного лучше. И к тому же какая экономия времени.

]]> http://narodmedotvet.ru/korotkie-nagruzki-effektivnej-uprazhnenij-na-vynoslivost/#comment-1048 Mon, 16 Nov 2015 09:53:55 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=4762#comment-1048 Короткие нагрузки эффективней упражнений на выносливость, по крайней мере для меня это так. У меня пониженное АД, борюсь с ним различными средствами народной медицины. А именно короткие и интенсивные тренировки, например 3*15 раз отжимания от пола или столько же приседаний моментально улучшают мое самочувствие. В таком случае и сил остается на все задуманное, и обмен веществ значительно ускоряется.

]]> http://narodmedotvet.ru/korotkie-nagruzki-effektivnej-uprazhnenij-na-vynoslivost/#comment-1044 Mon, 16 Nov 2015 09:47:59 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=4762#comment-1044 Теперь стало все понятно! Решила похудеть и начала пробовать и диеты и народную медицину и спортивную нагрузку. Насчет последнего так я просто истязала себя тренировками, а эффект был только вначале после же будто встал на месте. Нужно теперь пересмотреть тренировки и сделать как описывают в статье

]]>