Как бросить курить: народные методы и средства избавления от этой вредной привычки

В народе любя говорить, что привычка – это некое второе «Я» человека. Но с некоторыми привычками, как и с негативными личными чертами характера, надо бороться. В данной же статье хочется рассказать о том, как бросить курить: различные народные методы и недорогостоящие процедуры, выполнить которые можно без труда и лишний материальных затрат в домашних условиях.

Содержание

• 1. О чем надо знать, решая бросить эту вредную привычку
• 2. Первый день решения проблемы
• 3. Народные методы борьбы с курением
• 4. Полоскания в качестве заменителя табакокурения

О чем надо знать, решая бросить эту вредную привычку

Изначально нужно сказать о том, что избавиться от любой вредной привычки можно на протяжении всего лишь 21 дня. Но тут есть несколько «но». В первую очередь, человек должен сам этого хотеть. Если же делать это по просьбе родственников или настоятельной рекомендации доктора – ничего не получится.

Курильщик должен для себя раз и навсегда решить, что пора завязывать с этим вредным делом – табакокурением. Это уже огромный первый шаг на пути к так называемому выздоровлению.

Следующее правило: нельзя давать себе поблажек и дней отдыха (сегодня можно скурить пять сигарет, а завтра я вообще откажусь от этой привычки на целый день). К тому же, бросать курить надо не одномоментно. Ведь организм привык получать определенную дозу никотина, у него зависимость.

А если резко прекратить курение, можно здорово себе навредить. К тому же, стоит помнить, что человеку в небольшом количестве необходима никотиновая кислота.

У обычных людей она вырабатывается организмом. А вот у курильщиков эта функция отмирает за ненадобностью. Однако может через время восстановиться. Поэтому в первый день надо просто сократить количество выкуренных сигарет, через день сделать то же самое.

И так, пока не дойдет до момента полной свободы от сигареты.

Совет относительно заменителей сигарет. Многие люди, разбираясь, как бросить курить, пользуются советом «найти заменитель». Но тут надо быть предельно острожным. Очень часто в качестве замены почему-то оказывается та или иная еда. Хорошо если это морковка. Но чаще всего это конфетка, шоколадка или еще что-то вредное для организма.

Вот и получается, что избавляясь от одной плохой привычки, приобретается следующая, которая не менее вредна для здоровья. Поэтому в качестве заменителя сигареты надо брать что-то безобидное. Что именно – каждый должен решить сам для себя.

Первый день решения проблемы

Важно также отметить, что самый первый день, когда человек решает бросить курить, должен быть весьма приятным в эмоциональном смысле. Он просто обязан запомниться как что-то хорошее. Это важно, ведь такие же ощущения будет помнить мозг, если речь пойдет о самом процессе отказа от курения.

Так, в первый день можно побаловать себя чем-то вкусненьким или же сходить с друзьями в кино. Т.е. сделать что-то приятное. Это будет отличный старт.

Странные, но действенные способы, которые помогают бороться с курением

Разбираемся далее, как бросить курить. Стоит отметить, что существует ряд весьма странных, но как ни удивительно, действенных методов борьбы с курением.

1. Перед тем, как подносить сигарету ко рту, ее надо обмакивать в йогурт. Процесс курения от этого будет просто отвратительный.
2. Бороться с этой привычкой можно при помощи своих ногтей. Так, их надо состричь и вставить по всей длине папиросы. Далее надо начать курение. Опять же, процесс, как и в первом случае, будет весьма неприятным. Что и заставит далее отказаться от курения.

Народные методы борьбы с курением

В качестве альтернативы можно выбрать лечение табакокурения. Народные методы предлагают различные способы избавления от этой плохой привычки. Самые действенные из них:

1. В кастрюлю надо насыпать семь столовых ложек неочищенного овса и залить все это литром воды. Далее все настаивается на протяжении 12-15 часов. После этого кастрюлю с содержимым надо поместить на огонь, довести до кипения, выключить и остудить. Средство принимается не на голодный желудок в качестве заменителя курения. В скором времени тяга к сигаретам существенно ослабнет, а далее и вовсе пропадет.
2. Также помогает бороться с этой вредной привычкой антиникотиновый чай. Приготовить его довольно таки просто. Для этого нужно заварить черный индийский или цейлонский чай (1 ч.л. на два стакана кипятка). После этого туда надо добавить по чайной ложке следующих ингредиентов: лекарственной валерианы, измельченных корней цикория, перечной мяты, душистой руты и листьев крапивы. Все это настаивается на протяжении часа. Выпить средство надо на протяжении суток за три раза.
3. Отзывы курильщиков свидетельствуют о том, что отлично помогает бросить курение рыбий жир. Так, его надо принимать вместе с хлебом по одной чайной ложке дважды в день – утром и вечером. Курс лечения в таком случае составляет 1 месяц. Во время приема тяга к курению существенно ослабевает, а через время и вовсе исчезает.
4. Весьма действенным является также рецепт доктора Филатова. Так, он советует столовую ложку эвкалиптовых листьев залить одним стаканом кипятка, все настоять на протяжении 1 часа. После процеживания настоя в него надо добавить столовую ложку меда и столько же глицерина. Принимается это лекарство 7 раз в сутки по четверти стакана. Курс лечения – месяц.

Полоскания в качестве заменителя табакокурения

Справиться с курением можно, если всего лишь полоскать рот перед процессом вдыхания никотина. Так, народные целители говорят о том, что можно прополаскивать рот определенными средствами. И это поможет бросить курить в предельно краткие сроки.

Если потянуло курить, нужно пойти и прополоскать рот настойкой с частицами меди и серебра. Процесс курения после этого будет очень неприятным. А после выкуренной сигареты надо прополоскать рот растворенной чайной ложкой соды в стакане воды. Это надо, чтобы закрепить эффект.

Народные целители говорят, что также можно полоскать рот экстрактом, приготовленным из измельченных корневищ змеевика. Так, столовую ложку этого ингредиента надо залить стаканом кипятка, все прокипятить на малом огне примерно 3 минуты.

Далее на протяжении часа настоять. Полоскать рот средством необходимо перед тем, как отправится в курилку. В процессе выкуривания сигареты возникнет рвотный рефлекс, который поможет в краткие сроки отказаться от этой вредной привычки.

И последний, весьма действенный способ, как избавится от табакокурения: как только возник позыв сбегать в курилку, нужно пожевать веточку аира или же черемухи. Далее в процессе курения возникнет рвотный рефлекс, тошнота. Это и заставит человека далее подумать, прежде чем браться за сигарету.

Максимальный эффект будет достигнуть через 10 дней после активного использования этого метода. Его, к слову, также предложил вышеупомянутый доктор Филатов, который много времени уделил вопросам борьбы с такой вредной привычкой, как табакокурение.