http://narodmedotvet.ru/devyat-pravil-kak-bystro-otdohnut-i-nabratsya-sil/ Вся медицина в одном месте Tue, 13 Feb 2018 18:12:32 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.1 http://narodmedotvet.ru/devyat-pravil-kak-bystro-otdohnut-i-nabratsya-sil/#comment-3538 Tue, 13 Feb 2018 18:12:32 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=1629#comment-3538 А чего только «женщины»? Я тоже очень сильно устаю, и требуется отдохнуть по-быстрому. Ах как бесит этот мир—куда не пойдёшь одни женщины.

]]> http://narodmedotvet.ru/devyat-pravil-kak-bystro-otdohnut-i-nabratsya-sil/#comment-74 Wed, 11 Mar 2015 12:02:36 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=1629#comment-74 Прекрасная статья, все разложено по полочкам! Очень уставала в последнее время: учеба, работа. Все, что хотелось — это поскорее лечь спать. Никакого энтузиазма, все действия словно «на автомате». Ну, думаю, надо как-то выбираться из этого состояния. Мне очень помогают небольшие прогулки перед сном, так же массаж. Раньше делала коллега, теперь по выходным хочу к профессиональной массажистке. Иногда делаю зарядку по утрам, стараюсь выделять на это хотя бы семь-десять минут. Эффект великолепный! В общем, со всеми пунктами в статье согласна. Советы полезные, а главное, все это легко выполнить. Главное — захотеть и начать, а дальше все будет намного проще!

]]> http://narodmedotvet.ru/devyat-pravil-kak-bystro-otdohnut-i-nabratsya-sil/#comment-48 Fri, 06 Mar 2015 16:54:55 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=1629#comment-48 Здоровый сон необходим человеку наравне со здоровой пищей и кислородом. Недосыпание негативно сказывается на всем — нервная система страдает, отношения в семье портятся да и фигура женщины тоже зависит от продолжительности сна. Лично мне помогает хорошо и крепко уснуть прогулка перед сном на свежем воздухе и чай мятный с медом на ночь. Не помешает проветрить спальню, и абсолютно не смотреть телевизор.

]]> http://narodmedotvet.ru/devyat-pravil-kak-bystro-otdohnut-i-nabratsya-sil/#comment-47 Fri, 06 Mar 2015 16:54:20 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=1629#comment-47 Недосыпание и бессонница — наши опасные друзья. Примерно три месяца назад я начала страдать бессонницей из-за беспокойства, из-за лишних мыслей в голове. Решила обратиться к народным советам. Теперь перед сном стараюсь расслабиться в ванне, с чашечкой зеленого чая, иногда могу добавить мяты или мелисы. В кровать иду толькос хорошим настроем и стараюсь не думать о проблемах, вместо этого начинаю мечтать о чем-то очень приятном и полезном. Постепенно, но все это начало помогать.

]]> http://narodmedotvet.ru/devyat-pravil-kak-bystro-otdohnut-i-nabratsya-sil/#comment-33 Sat, 28 Feb 2015 07:23:03 +0000 http://narodmedotvet.ru/?p=1629#comment-33 Сон мне всегда помогал. После него как заново родилась!

]]>