Комментарии: Четыре привычки, которые помогут с размером талии справиться и привести ее к желаемому размеру

Автор: AnnaM

AnnaM — Sun, 01 Nov 2015 22:17:30 +0000

Честно говоря, впервые прочитала о горячем и холодном, но талия действительно на несколько размеров больше, а это тревожный знак. И вот подтверждаю. Все лето трескала по несколько мороженых в день, наверное, это и сработало на моей талии…

Автор: Марина

Марина — Wed, 15 Jul 2015 19:08:58 +0000

Получается, что режим приема пищи — не самое важное? Многие пишут, что если борешься с личным весом, нельзя кушать после 18-00. А мне всегда казалось, что это очень индивидуально — я вот, например, «сова», спать ложусь в час-два ночи. И что, мне с 18-00 8 часов ходить голодной? Голодание в течение 8 часов активной жизни — это не вписывается в режим здорового питания.

Автор: Полина

Полина — Mon, 27 Apr 2015 17:13:00 +0000

У меня тоже есть свои полезные привычки. Это понятно ,что надо свести к минимуму потребление сладкого и жирного, хоть иногда очень хочется) Я утром приучила себя кушать геркулесовую кашу, быстро и сытно, либо заливаю мюсли не жирным кефиром. Стараюсь не есть после 19, а пью только кефир. Во течении дня кушаю батончики из мюслей, вкусно и полезно.